Träningslära, muskler

stora bröstmuskeln pectoralis major

överarm (fram) biceps

magmuskeln rectus abdominis

midjemuskeln qbliquus externus abdominis

höftmuskeln tensor fasciae latae

höftböjaren iliopssoas

lårmuskeln quadriceps

djupa vadmuskeln soleus

främre skenbensmuskeln tibialis anterior

deltamuskeln deltoideus

övre rotatorkuffen infraspinatus

nedre rotatorkuffen teres major

överarm (bakre) triceps

breda ryggmuskeln latissimus dorsi

sätes muskeln gluteus maximus

vaden (tvillingvadmuskeln) gastrocnemius

nacken (kapppmuskeln) trapezius

bakre låsmuskeln hamstrings

nedre delen av ryggen thoracolumbar fascia

Klicka