sva id träna

Övningen är skapad 2014-09-30 av ejmc. Antal frågor: 23.




Välj frågor (23)

Vanligtvis används alla ord som finns i en övning när du förhör dig eller spelar spel. Här kan du välja om du enbart vill öva på ett urval av orden. Denna inställning påverkar både förhöret, spelen, och utskrifterna.

Alla Inga

  • spänna musklerna mer, öka hjärtslagen och blodtryck i kroppen träna
  • töja ut muskler efter träning transportera bort mjölksyra och slagg från muskel nedvarvning
  • aktivetet som belastar kroppen mer än vanligt ex gå i trappa om du normalt bara går på plan mark styrketräning
  • musklersitter fast i skelett med hjälp av senor
  • muskeln spänns under förlängning eller förkortning (i rörelse) dynamisk styrka
  • muskeln spänns utan samtidig rörelse statisk styrka
  • den största möjliga som medvetet kan presteras av nervmuskelsystemet vid kontraktion maximal styrka
  • förmåga att att stå emot utmattning vid prestation under längre tid ex simning uthållighetsstyrka
  • näring dvs energi finns i all mat grönsaker, kött/fisk/ägg, frukt/bär, bröd/spannmål, potatis/rotsaker, matfett, mjölk/ost varierad kost
  • tredelat fat med proteiner, fett och kolhydrater tallriksmodell
  • kött, fisk, ägg, bönor innehåller proteiner
  • potatis, ris, pasta och bröd innehåller kolhydrater
  • tarmarna behöver arbeta genom att ta hand om frukt, grönsaker och rotfruktersom innehåller fibrer
  • Hur många gånger bör du äta var dag? tre till sex
  • Varför är det bättre för blodsockret att äta oftare än mer sällan? jämn nivå
  • statistik visar att totalt färre kalorier intas om du äter fler små mål
  • jämn stabil
  • efter stora mål mat eller genom för få mål uppstår... sötsug
  • Viktförändring sker genom ökat eller minskat kaloriintag
  • energi kan mätas i ex kalorier
  • för att leva behöver kroppen... energi/kalorier
  • det arbete kroppen utför ex tränar, sover eller läser kan beskrivas som ... energiåtgång
  • kroppssammansättning, aktivitet, ålder, kön avgör hur mycket energi/mat du ska äta

Alla Inga

Utdelad övning

https://glosor.eu/ovning/sva-id-trana.3895143.html

Dela

Annonser