RUB12 välbefinnande och hälsa

Alla Inga Spara

• Miten sinulla menee? Hur har du det?
• Kiitos hyvin. Tack bara bra.
• Siinähän se. Sådär.
• Eipä kummempia. Inget vidare.
• Kuinka voit? Hur mår du?
• Voin hyvin. Jag mår bra.
• Ei niin hyvin. Inte så bra.
• Voin huonosti. Jag mår dåligt.
• Olen vähän kipeä. Jag är lite sjuk.
• ajatella positiivisesti tänka, tänker, tänkte, tänkt positivt
• hidastaa tahtia varva, varvar, varvade, varvat ner
• hoitaa kuntoaan sköta, sköter, skötte, skött sin kondition
• jaksaa orka. orkar, orkade, orkat
• levätä vila, vilar, vilade, vilat
• liikkua, kuntoilla röra, rör, rörde, rört på sig
• liikkua, kuntoilla motionera, motionerar, motionerade, motionerat
• mennä ajoissa nukkumaan lägga, lägger, lade, lagt sig i tid
• nukahtaa somna, somnar, somnade, somnat
• nukkua riittävästi sova, sover, sov, sovit tillräckligt
• ottaa rauhallisesti ta, tar, tog, tagit det lugnt
• palautua, toipua återhämta, återhämtar, återhämtade, återhämtat sig
• rentoutua koppla, kopplar, kopplade, kopplat av
• rentoutua slappna, slappnar, slappnade, slappnat av
• suunnitella ajankäyttönsä planera, planerar, planerade, planerat sin tid
• syödä säännöllisesti äta, äter, åt, ätit regelbundet
• juoda alkoholia dricka, dricker, drack, druckit alkohol
• käyttää huumeita använda, använder, använde, använt droger
• käyttää liian paljon puhelinta använda mobilen för mycket
• nukkua liian vähän sova för lite
• nuuskata snusa, snusar, snusade, snusat
• olla kiire ha, har, hade, haft bråttom
• olla riippuvainen jostakin vara, är, var, varit beroende av något
• olla uniongelmia ha sömnproblem
• stressata jostakin stressa, stressar, stressade, stressat över något
• syödä epäterveellisesti äta, äter, åt, ätit ohälsosamt
• tuntea itsensä väsyneeksi känna, känner, kände, känt sig trött, trött, trötta
• tuntea itsensä stressaantuneeksi känna, känner, kände, känt sig stressad, stressat, stressade
• tupakoida röka, röker, rökte, rökt
• syödä terveellisesti äta, äter, åt, ätit hälsosamt
• hoitaa terveyttään sköta, sköter, skötte, skött sin hälsa
• laihtua gå, går, gick, gått ner i vikt
• lihoa gå, går, gick, gått upp i vikt
• mennä lääkäriin gå till läkaren
• mennä kouluterveydenhoitajalle gå till skolsköterskan
• murtaa, katkaista kätensä bryta, bryter, bröt, brutit armen
• murtaa, katkaista jalkansa bryta, bryter, bröt, brutit benet
• olla kurkku kipeä ha ont i halsen
• olla vatsa kipeä ha ont i magen
• olla päänsärkyä ha huvudvärk
• olla hammassärkyä ha tandvärk
• olla vilustunut vara förkyld, fökylt, förkylda
• olla yskää ha hosta
• olla nuhaa ha snuva
• olla kuumetta ha feber
• parantua sairaudesta, tulla terveeksi bli frisk, friskt, friska
• sairastua bli sjuk, sjukt, sjuka
• tulla pahoinvoivaksi bli illamående
• vilustua bli förkyld, fökylt, förkylda
• voida huonosti må, mår, mådde, mått dåligt
• voida hyvin må, mår, mådde, mått bra
• voida pahoin må, mår, mådde, mått illa
• iloinen glad, glatt, glada
• masentunut deprimerad, deprimerat, deprimerade
• onnellinen lycklig, lyckligt, lyckliga
• pettynyt besviken, besviket, besvikna
• onneton olycklig, olyckligt, olyckliga
• pirteä pigg, piggt, pigga
• rentoutunut avslappnad, avslappnat, avslappnade
• sairas sjuk, sjukt, sjuka
• stressaantunut stressad, stressat, stressade
• terve frisk, friskt, friska
• surullinen ledsen, ledset, ledsna
• väsynyt trött, trött, trötta
• ärtynyt irriterad, irriterat, irriterade

Alla Inga Spara