rörelse analys

Alla Inga Spara

• knäböj extension fotled = soleus(gastrocnemius) extension knäled = quadriceps(rectusfemoris) extension höftled = gluteus maximus, medius och minimus bakre delar(hamstring)
• utfallssteg bakre ben extension fotled = soleus (gastrocnemius) extension knäled = quadriceps
• utfallssteg främre ben extension fotled = soleus(gastrocnemius) extension knäled = quadriceps(rectusfemoris) extension höftled = gluteus maximus, medius och minimius bakre (hamstring)
• höftlyft extension höftled = gluteus maximus, minimus och medius bakre(hamstring) extension knäled = quadriceps (rectus femoris)
• benpress i maskin extension fotled = soleus (gastrocnemius) extension knäled = quadriceps (rectus fmeoris) extension höftled = gluteus maximus och medius och minimus bakre (hamstring)
• extension i höftled gluteus maximus, gluteus medius och minimus bakre delar och hamstring
• extension knäled extension = quadriceps (rectus femoris)
• flexion i höftled flexion = iliopsoas, rectus femoris, gluteus medius och minimus främre delar
• flexion i knäled flexion = hamstring och gastrocnemius
• abduktion i höftled gluteus medius och minimus, maximus övre delar och tensor fascia latae
• musslan horisontell abduktion och rotation ab höft = medius och minimus bakre och gluteus maximus
• gå i sidled abduktion i höftled = medius och minimus, gluteus maximus övre delar (adduktion = adduktorerna och gluteus maximus nedre delar)

Alla Inga Spara