Musklernas funktion

Alla Inga Spara

• Trapezius/axlar, kappmuskeln Höjer, sänker skulderbladet. För skulderbladet utåt. Böjer huvud och nacke
• Deltoideius/axlar Lyfter armen uppåt och åt sidan, framåt och bakåt. Roterar armen inåt och utåt
• Pectoralis major/ bröst För armen neråt, inåt och vrider den inåt
• Biceps brachii/framsida arm, biceps Böjer armen, för armen framåt. Vrider armarna utåt
• Rectus abdominis/mage Böjer kroppen framåt och i sidled. Minskar svanken
• Obliiqus externus abdominis/yttre snedda magmuskeln Böjer kroppen framåt och i sidled. Roterar åt motsatt sida av där muskeln sitter och minskar svanken
• Quadriceps femoris/framsida lår Böjer i höften, sträcker på benet
• Soleus/inre vader Sträcker på foten
• Gastrocnemius/yttre vader Böjer benet, sträcker på foten
• Infraspinatus/skuldror Roterar armen utåt
• Triceps brachii/baksida arm, triceps Sträcker armen, drar armen bakåt
• Latissimus doris/breda ryggmuskeln Böjer ryggen bakåt och åt sidan. Rotation åt samma sida i ryggen. För armen in mot sidan, bakåt. Inåtrotation av armen
• Erector spinae/raka ryggmuskeln Fäller ryggen bakåt, ryggen i sidled, roterar ryggen, ökar svanken
• Gluteus maximus/rumpa Sträcker benet framåt, roterar ut benet, för in benet från sidan, sträcker på benet.
• Semitendinosus/baksida lår Böjning i knäled, böjer benet

Alla Inga Spara