Matens kemi

Frukt och grönsaker innehåller näringsämnen som behövs för att du ska växa och må bra.

För att kroppen ska kunna återhämta sig behövs protein, som är bra för muskler och är kroppens byggstenar.

för att få ett bra skydd i kroppen behövs fett som skyddar våra organ, och skyddar mot kyla och svält samt ger oss energi

Hjärnan behöver kolhydrater och dessa finns i tex potatis, bröd och pasta.

Kroppen behöver vitaminer för att kroppen ska kunna hantera näringsämnena vi äter

Kolhydrat potatis, pasta, bröd, socker

Näringsämnen kolhydrater, fett, protein och vitaminer

Fett fet fisk tex lax, nötter, avokado och frön

Protein ärtor, bönor, ägg, kött.

Vitaminer Frukt och grönsaker

Klicka