Kroppens muskler

M. biceps brachii Uppe på armen, när vi böjer armbågen

M. Triceps branchii baksidan, när vi tar armbåden bak

Fingerböjare palmart (flexorer)

Fingersträckare dorsalt (extensorer)

M. pectoralis major Stora bröstmuskeln. Så armarna kan komma fram

MM. Intercostales Mellan revbenen finns smala muskler, ex när vi andas

M. rectus abdominis Raka bukbusklen, magrutorna. När vi ska böja oss fram eller ta sig upp på morgonen.

M. obliquus externus abdominis yttre, sidorna vid revbenen, så kan vi böjas oss i sidled

M. obliquus internus abdominis inte, sidorna vid revbenen, så kan vi böjas oss i sidled

M. Tibialis anterior Främre skenbens muskeln. Smalbenet. För att ex ta upp sin fot

M. Satorius Tvärs över låren. Så att man kan sitta i skräddarställning.

M. quadriceps femoris Framsida lår. När vi dra ihop sträcks knät

M. Semitendinosus/Biceps femoris/semimembranosus (hampstrings) dessa samarbetar, baksida lår. När de aktiveras sträcks höften ut och knät böjs bakåt

M. Gastrocnemius M. soleus dessa är vaden. aktiveras när man går för att kunna lyfta hälen. Kallas även för triceps surae.

M. Gluteus maximus Den stora sätes muskeln

M.M Erector spinae dessa går längst ryggraden. För att hålla oss upprätta

M. Latissimus dorsi Stor, går på sidan och fram. Så vi kan ta ner armarna från att varit uppe

M. Teres major Under armhållorna, och lite bakom. Den gör att vi kan röra armen inåt bakåt

M. Rhomboideus major/ M. Rhomboideus minor Dra ihop skulderbladen, då sänks dem.

M. Levator scapulae Den lyfter skulderbladen. När man kontrahera sänks skuldran

M. Trapezius. Höjer skuldran. Från nacken och ner vid skuldran

M. deltoideus. Typ axelvaddar Lyfter armen

Klicka