idrott

Syreupptagning Hur bra din kropp tar upp syre

Slagvolym Mängd blod hjärtat pumpar per slag

Ämnesomsättning Hur bra vi omvandlar det vi äter till energi

Aerob Träning där syre finns tillgängligt längre sträcka och lugnare tempo

Anaerob Träning utan syre kort och intensivt

Hemoglobin Röda blodkroppar

Mitokondrie Muskelns fabrik där syre kolhydrater och fett bildar energi i muskeln

Dynamiskt Under rörelse

Kapillär Små blodkärl

Maxpuls Maximalt antal slag hjärtat slår per minut

Arbetspuls Antal hjärtslag vid en aktivitet

Vilopuls Antal slag per minut i vila

Katabol Nedbrytande process tex träning

Anabol uppbyggande process tex mat och vila

Överkompensationsprincipen Utveckling du blir bättre

Återhämtningsprocess Återhämtningsprocess

Vad är kondition? Kroppens förmåga att omvandla syre till energi

Klicka