idrott

Alla Inga Spara

• 10 skelettben skallen, nyckelbenet, bröstbenet, revbenen, ryggraden, strålbenet, lårbenet, knäskålen, skenbenet, vadbenet
• vad är en disk? broskskiva mellan ryggkotorna, underlättar ryggradens rörelser, stötdämpande effekt
• ledkapsel väggarna i leden, producerar ledvätska
• ledvätska förser brosket med syre och näringsämnen, smörjer leden
• ledbrosk förbättrar passformen, minskar friktionen, tar upp stötar
• ledband stabiliserar leden och skyddar mot skador
• led ledkapsel, ledvätska, ledbrosk, ledband
• 10 muskler kappmuskeln, deltamuskeln, bröstmuskeln, tvåhövdade överarmsmuskeln, överarmens trehövdade muskel, den breda ryggmuskeln, yttre sneda bukmuskeln, den raka bukmuskeln, yttre vadmuskeln, stora sätesmuskeln
• 45 min 3 gånger i veckan hippocampus
• skelett funktioner skyddar inre organ, stadga åt kroppen, hävstång till muskler
• skelettbenets uppbyggnad yttre kompakt benmärg, inre svampaktig med hålrum för benmärg
• stärka skelettet utsätta det för stötar, varierad kost, solljus
• tre typer av leder vridled (armbågen), gångjärnsled (armbågen), tvåaxlad led (tummen)
• undvika ledrelaterade skador bygga upp musklerna runtomkring
• skelettmuskulatur uppgifter möjliggör rörelse, skyddar inre organ, ger stadga åt skelettet
• CNS (centrala nervsystemet) hjärnan och ryggmärgen, får information om kroppens verksamheter och fattar beslut
• PNS (perifera nervsystemet) nerver som går ut från CNS till kroppens alla delar, sköter även reflexer
• blodets uppgift transportera syre till kroppens muskler
• tre typer av puls vilopuls, arbetspuls, maxpuls

Alla Inga Spara