idrott

10 skelettben skallen, nyckelbenet, bröstbenet, revbenen, ryggraden, strålbenet, lårbenet, knäskålen, skenbenet, vadbenet

vad är en disk? broskskiva mellan ryggkotorna, underlättar ryggradens rörelser, stötdämpande effekt

ledkapsel väggarna i leden, producerar ledvätska

ledvätska förser brosket med syre och näringsämnen, smörjer leden

ledbrosk förbättrar passformen, minskar friktionen, tar upp stötar

ledband stabiliserar leden och skyddar mot skador

led ledkapsel, ledvätska, ledbrosk, ledband

10 muskler kappmuskeln, deltamuskeln, bröstmuskeln, tvåhövdade överarmsmuskeln, överarmens trehövdade muskel, den breda ryggmuskeln, yttre sneda bukmuskeln, den raka bukmuskeln, yttre vadmuskeln, stora sätesmuskeln

45 min 3 gånger i veckan hippocampus

skelett funktioner skyddar inre organ, stadga åt kroppen, hävstång till muskler

skelettbenets uppbyggnad yttre kompakt benmärg, inre svampaktig med hålrum för benmärg

stärka skelettet utsätta det för stötar, varierad kost, solljus

tre typer av leder vridled (armbågen), gångjärnsled (armbågen), tvåaxlad led (tummen)

undvika ledrelaterade skador bygga upp musklerna runtomkring

skelettmuskulatur uppgifter möjliggör rörelse, skyddar inre organ, ger stadga åt skelettet

CNS (centrala nervsystemet) hjärnan och ryggmärgen, får information om kroppens verksamheter och fattar beslut

PNS (perifera nervsystemet) nerver som går ut från CNS till kroppens alla delar, sköter även reflexer

blodets uppgift transportera syre till kroppens muskler

tre typer av puls vilopuls, arbetspuls, maxpuls

Klicka

Skriv

Lyssna

Spel

Skriv ut