Idrott

Alla Inga Spara

• Hemoglobin Hemoglobin är ett ämne i blodet som hjälper till att transportera syre från lungorna till kroppensvävnader. Det ger blodet dess röda färg.
• Syreupptagningsförmåga Är kroppen förmåga att ta upp och använda syre under fysisk aktivitet. Ju bättre syreupptagningsförmåga desto mer effektivt kan kroppen använda syret för att producera energi.
• Vad avgör vilken energigivande process kroppen använder Det beror på olika faktorer, som typen av aktivitet, intensitet och varaktigheten av aktiviteten, samt kroppen tillgång till bränsle som kolhydrater och fett.
• Alveoler Alveoler är små luftsäckar i lungorna där gasutbyte mellan koldioxid och syre sker.
• Vad menas med energi kan beskrivas som förmågan att utgöra arbete eller producera förändring. Det kan vara i form av rörelse, värme, ljus eller elektricitet.
• Aerob process innebär att kroppen använder syre för att producera energi. Det sker genom förbränning av kolhydrater eller fett i närvaro av syre. Det är vanligt vid längre, mer uthålighetsbaserade aktiviteter som löpning eller cykling.
• Anaerobprocess innebär att kroppen producerar energi utan att använda syre. Det och intensiva aktiviteter, som sprint och styrketräning. Det kan leda till mjölksyra i musklerna.
• Minutvolym Hur mycket blod hjärtat pumpar per minut.
• Slagvolym Hur mycket blod hjärtat pumpar varje slag.
• Puls är ett mått på hur snabbt hjärtat slå, det är en rytmisk känsla. Det mäts i antal slag per minut. Det är hjärtat som pumpar runt blod.
• Mitokondrier är små organeller i cellerna som fungerar som kraftverk genom att producera energi i form av ATP.
• Diffusion En fysikalisk utjämnande spridningsprocess. Gaser och vätskors strävan efter att fördela sig jämnt i omgivningen.
• Kapillärer Minsta blodkärlen i kroppen som förbinder artärer och vener, de är så smala att endast en blodcell åt gången kan passera genom. Det spelar en viktig roll i gasutbytet.
• Gasutbyte Gasutbyte är processen Där syre och koldioxid byts ut mellan lungorna och blodet.
• Vad kallas det 2 olika enegrityperna som kolhydrater kan ge? anaerob och aerob
• Vad avgör vilken energigivande process kroppen använder? Det beror på olika faktorer, som typen av aktivitet, intensitet och varaktigheten av aktiviteten, samt kroppen tillgång till bränsle som kolhydrater och fett.
• Syreskuld? Syreskuld? Syreskuld är en term som används för att beskriva den obalans som uppstår när kroppen inte kan tillföra tillräckligt med syre till musklerna under intensiv träning, Det kan leda till att mjölksyra ackumeleras och att musklerna blir trötta

Alla Inga Spara