Idrott 4-6 Psykiska begrepp

Alla Inga Spara

• Avslappnad När kroppen och musklerna är lugna och mjuka
• Glad En positiv och bra känsla
• Mental balans När man känner att man klarar av sin tillvaro
• Mental träning Ett sätt att träna hjärnan för att må och prestera bättre
• Nöjd En känsla när man gjort något bra
• Pigg En känsla när man har mycket ork i kroppen
• Ro i kroppen En känsla av lugn i kroppen
• Självförtroende Förmågan att tro på sig själv och vad man klarar av
• Smärtlindring Något som gör att smärta minskar eller försvinner
• Spänd En känsla av att musklerna är hårda
• Stress En känsla av att ha mycket att göra eller att det händer saker som man inte tror att man klarar av.
• Tro på den egna förmågan Att veta att man kan, vill och klarar av något.
• Trött En känsla som kan uppstå när man tränat hårt eller sovit för lite.

Alla Inga Spara