Friskvård, rörelse och lycka

Alla Inga Spara

• en arbetsgivare Företaget där du är anställd till exempel Nordmalings kommun eller ICA
• frånvarande borta/ inte där
• att vara effektiv att göra det man ska och snabbt
• besvär problem/något jobbigt
• överviktig att väga mer än man borde för att vara hälsosamt
• underviktig att väga mindre än man borde för att vara hälsosam
• en orsak en anledning
• ett förebyggande arbete att arbeta för att något inte ska bli dåligt
• en idrottsanläggning En plats där man kan sporta.
• en insats en typ av hjälp/ ett stöd
• Något är lönsamt Man tjänar pengar eller tid på det.
• att undvika något eller någon att försöka att inte använda/äta/dricka/göra/ möta något eller någon
• en arbetstagare en som är är anställd och arbetar
• att bota någon att göra någon frisk
• att ägna tid åt något att lägga ner tid på något
• en förmån Något man får som gör något extra bra. Till exempel att man får gratis lunch på sitt jobb.
• rökavvänjning att träna på att sluta röka
• studier forskning
• välbefinnande att må bra
• en inställning till något Hur man ser på något.
• internationell från hela världen
• ett stillasittande arbete ett arbete där man mest är stilla till exempel ett kontorsjobb
• sömnbrist att få för lite sömn
• att vara deprimerad Man är ledsen hela tiden och ingenting känns bra eller roligt.
• måttlig lagom (mellan)
• att vara pigg att ha energi, motsatsen till att vara trött
• blodcirkulation blodet rör sig runt i kroppen
• energiförbrukning Den energi som vi gör av med.
• något ökar Det blir mer av något.
• något minskar Det blir mindre av något.
• konstant/ständigt hela tiden
• att motverka något att göra så att det är större chans att något inte kommer att hända
• högt/lågt blodtryck att blodet i kroppen pumpar runt för snabbt eller för långsamt
• en risk Något negativt som skulle kunna hända. Motsatsen till chans.
• värk smärta (något gör ont)
• att komplettera med något att lägga till något för att göra något bättre
• läkemedel medicin
• att ersätta något eller någon att något/någon kommer in istället för något/någon
• inlärningsförmåga ens möjligheter att lära sig nya saker
• problemlösningsförmåga ens möjligheter att kunna lösa problem
• koncentrationsförmåga ens möjligheter till att koncentrera sig
• att förbättra något att göra något bättre
• endorfiner Hormoner som rör sig runt i kroppen när vi mår bra.
• att vara belåten att vara nöjd
• regelbunden träning att träna varje vecka en eller några gånger
• på lång sikt längre fram i tiden
• att anstränga sig att göra så att kroppen eller hjärnan får jobba
• 30 minuter i sträck 30 minuter i rad (utan paus)
• en hållplats Där man väntar på bussen.
• att ge upp att sluta försöka

Alla Inga Spara