Föreläsning 1

Alla Inga Spara

• “idrottspsykologi är det vetenskapliga studiet av människor och deras beteende i samband med idrott och applikationen av denna kunskap” Gill, 2000 i Weinberg & Gould
• “Idrottspsykologi handlar om människors upplevelser, känslor, beteenden och tankar i samband med idrott” (Hassmén, Hassmén & Plate 2003)
• kongnitiv psykologi Mental träning, visualisering, uppmärksamhet och fokus
• Utvecklingspsykologi/inlärningspsykologi (Moralbeteenden, inlärning)
• Klinisk psykologi rådgivning, skador, depression, ångest, ätstörning
• Socialpsykologi Coaching, ledarskap, grupper, grupputveckling
• Norman Triplett Social faciliation theory, (cyklister och paceing), slutet av 1800-talet.
• Coleman Griffith amerikanska idrottspsykologins fader, Chicago Cubs på 1920-talet.
• 1940-50 talet lite idrottspsykologiskt arbete (världskrig)
• 1950-60 talet intensivt arbete men få publikationer (kalla kriget)
• 1965 International Journal of Sport Psychology
• Bruce Ogilvie Athlets and How to Handle Them (1966)
• 1988 idrottspsykologen i den Amerikanska OS-truppen
• 1989 Journal of Applied Sport Psychology
• Gunnar Borg borgskalan
• Willi Railo Bäst när det gäller
• Lars-Eric Uneståhl hypnos/avslappning/integrerad mental träning
• Weinberg & Gould Kognitiva teorier, forskning och tillämpning.
• KBT/ACT (RF/GHI) Evidensbaserad, inlärningspsykologi, beteendeanalys
• Psykiskt välbefinnande lugn, livstillfredsställelse, bra sömn
• psykiska besvär Oro/ängslan, sömnbesvär
• psykiatriska tillstånd Ångestsyndrom, Depression, Sömnstörning
• Tre faser i mentala träningsprogram utbildningsfas, förvärvsfas, träningsfas
• vad är utbildningsfas Gällande vad mental träning är och hur det påverkar situationen etc.
• vad är förvärvsfas Att hitta och lära sig rätt strategier och metoder
• träningsfas Att lära in metoderna i mer praktisk tränings - och tävlingsmiljö
• Den mentala träningsprocessen Kartläggningsfas, Interventionfas, Utvärdering
• vad är Kartläggningsfas styrkor, svagheter
• vad är Interventionfas Utbildning (teori) Inlärning (praktik) träning (övning)
• vad är Utvärdering Hur ser det ut nu? Vad tränas härnäst?
• Traditionell idrottspsykologi FÖRÄNDRA OCH TA KONTROLL ÖVER TANKAR OCH KÄNSLOR
• A i ( AKT) Acceptera dina tankar och känslor och var närvarande
• K i AKT Kom fram till en riktning mot det du tycker är viktigt och värdefullt
• T i AKT Ta till handling

Alla Inga Spara