Dealing with Stress

learned kunnig

achieve prestera

nutrient(s) näring, näringsämnen

regulary regelbundet

heart rate hjärtfrekvens

a brisk walk en rask promenad

sore ömma

cramming råplugga kvällen före ett prov

won't do you any favors gör dig inget gott, tjänar du inte på

a whirlwind en virvelvind

be at ease vara avslappnad

before exhaling innan du andas ut

the aim to med syftet att, med målsättningen att

feel grounded känna att du sitter stadigt på jorden

present närvarande

carbs slang för kolhydrater

avoid undvika

consciously medvetet

this allows you det tillåter dig

appreciate uppskatta

unwind koppla av, slappna av

at a slower pace i ett lugnare tempo

underestimate underskatta

Klicka