Brilliant Well-being intro

be kind to yourself var snäll mot dig själv

spend time with friends spendera tid med vänner

notice the good things lägg märke till de bra sakerna

keep on learning new things fortsätt lära nya saker

enjoy what you do njut av det du gör

watch movies se på filmer

exercise regularly träna regelbundet

get enough sleep få tillräckligt med sömn

spend time outdoors tillbringa tid utomhus

eat healthy food ät hälsosam mat

turn off your phone stäng av din telefon

think positively tänk positivt

hang out with friends vara med vänner

I just feel blue today jag känner mig nere idag

I'm a bit under the weather jag känner mig krasslig

Klicka