Anatomi, muskler (2.2)

Vilka tre typer av muskler finns? Hjärtmuskulatur, skelettmuskler och glatta muskler

Hjärtmuskulatur= Ej viljestyrd (hjärtat)

Skelettmuskler= Viljestyrd (biceps, lår osv osv)

Glatta muskler= Ej viljestyrd (ansiktet, kissblåsan, tarm och mage)

Vilka tre typer av muskelfibertyper finns det? Typ 1, typ 2a och typ 2x

Muskelns uppbyggnad (utifrån och in) skelett, sena, bindvävslager, muskelbuntar som innehåller blodkärl och muskelfibrer

Muskelfiber Typ 1= långsamma muskelfibrer som ombildar fett och kolhydrater till ATP (aerob)

Muskelfiber typ 2a= Blandning av långsamma och snabba muskelfibrer (aerob och anaerob)

Muskelfiber typ 2x= Snabba muskelfibrer (anaerob)

Koncentrisk= fasen då muskeln förkortas och drar ihop sig

Excentrisk= fasen då muskeln förlängs

Isometrisk= man håller musklerna stilla i belastat tillstånd under en viss tid (statiskt)

Synergist= Muskler som generellt har samma funktion och samarbetar

Antagonist= Muskler som har motsatta funktion

Vilka är kroppens tre rörelseplan? Frontalplan, sagittalplan och horisontalplan

Frontalplan= innebär inåt- och utåtrörelser i förhållande till kroppen då man ser kroppen framifrån

Sagittalplan= rörelser framåt och bakåt då man ser kroppen från sidan, flexion eller extension

Horisontalplan= rotationer av kroppen i horisontell riktning, inåtrotation eller utåtrotation

Adduktion= rörelse av en kroppsdel i frontalplanet (vänster-höger) från kroppens mittlinje (frontalplan)

Abduktion= Rörelser som för isär kroppsdelar och som avser utåtföring av höftled och axelled från kroppens mittlinje (frontalplan)

Flexion= En böjande rörelse som minskar vinkeln mellan två kroppsdelar (sagittalplanet)

Extension= En sträckande rörelse som ökar vinkeln mellan två kroppsdelar (sagittalplanet)

Inåtrotation= En vridning kring en tänkt longitudinell axel in mot kroppens mittlinje (horisontalplan)

Utåtrotation= En vridning kring en tänkt longitudinell axel bort från kroppens mittlinje (horisontalplan)

Pronation= En INÅTROTATION i handleden och/eller fotleden (inversion)

Supination= En UTÅTROTATION i handleden och/eller fotleden (eversion)

Vilka är kroppens 8 rörelser? adduktion, abduktion, flexion, extension, inåtrotation, utåtrotation, pronation och supination

Vilka är kroppens 7 grundrörelser Drag, press, höftfällning, böj, utfall, gång och rotation

Vilka rörelser sker i frontalplanet? Adduktion och abduktion

Vilka rörelser sker i sagittalplanet? Flexion och extension

Vilka rörelser sker i horisontalplenet? Inåtrotationer och utåtrotationer

Klicka