Muskulatur bålen
Muskulatur bålen - en övning gjord av tildeisabelles på Glosor.eu.
1. Vik bak högra delen av pappret så att svaren inte syns.
2. Skriv ner svaren på frågorna i utrymmet under dem.
3. Vik tillbaka pappret och rätta genom att jämföra med svaren till höger.
m longissimus U: sacrum F: processus transversus, costae Funktion: lateralflexion, extension
m multifidus U: processus transversus F: processus spinosus Funktion: lateralflexion, extension, kontralateral rotation, stabilitet
m rhomboideus major U: processus spinosus Th2-Th5 F: margo mediale Funktion: retraktion av scapula, nedåtrotation av scapula
m semispinalis U: processus transversus F: processus spinosus Funktion: lateralflexion, extension, kontralateral rotation, stabilitet
m serratus anterior U: costae I-IX F: margo mediale Funktion: protraktion av scapula, utåtrotation av scapula, hålla skulderblad mot thorax
m transversus abdominis U: fascia thoracolumbalis, crista iliaca, lig inguinale F: rektusskidan Funktion: kontrollera buktryck, stabilitet
m iliocostalis lumborum/thoracis U: ilium, sacrum, nedre costae F: costae, övre costae Funktion: lateralflexion, extension
m rhomboideus minor U: processus spinosus C7-Th1 F: margo mediale Funktion: elevation av scapula, nedåtrotation av scapula
m quadratus lumborum U: crista iliaca F: processus transversus LI-LV, costae XII Funktion: lateralflexion
m rectus abdominis U: os pubis F: processus xyphoideus, cartilago costalis V-VII Funktion: flexion
m spinalis U: processus spinosus F: processus spinosus Funktion: lateralflexion, extension
m obliquus internus abdominis U: fascia thoracolumbalis, crista iliaca, lig inguinale F: costae IX-XII, rektusskidan, os pubis Funktion: flexion, lateralflexion, ipsilateral rotation
m interspinosus U: processus spinosus F: processus spinosus Funktion: extension, stabilitet mellan kotor
m obliquus externus abdominis U: costae V-XII F: crista iliaca, lig inguinale, rektusskidan, linea alba Funktion: flexion, lateralflexion, kontralateral rotation
m intertransversarii U: processus transversus F: processus transversus Funktion: lateralflexion, stabilitet
m rotatores U: processus transversus F: processus spinosus Funktion: kontralateral rotation, stabilitet