Kognitionspsykologi begrepp
Kognitionspsykologi begrepp - en övning gjord av elizzcoll på Glosor.eu.
1. Vik bak högra delen av pappret så att svaren inte syns.
2. Skriv ner svaren på frågorna i utrymmet under dem.
3. Vik tillbaka pappret och rätta genom att jämföra med svaren till höger.
handlar om att förändra kognitioner. dvs. tankeprocesser. kognitiv omstrukturering
hanterar den info som man håller i huvudet för stunden, det är begränsat (5-9 enheter) och används som tillfällig lagring arbetsminne/korttidsminnet
typ av tankefälla: man över/under- driver egenskaper, erfarenheter eller händelsers betydelse. förstorar det negativa och förminskar det positiva. förminskning och förstoring
del av långtidsminnet: omfattar "jag vet att" minnen som handlar om språk och fakta. (Han ser en man utanför på gatan och på hans keps står det 1 + 1=2 som man "bara vet") semantiska minnet
en slags tankefälla: utan grund så antar man att någon tänker negativt om en själv. tankeläsning
långvarig info lagras här, lagringen är beroende av hur viktigt det är sant hur mycket det bearbetas (byggs upp av hierkiska ”minnesmodeller” långtidsminne
illusion falsk uppfattning av verkligheten som orsakas av flera sinnesintryck
spådomar en typ av tankefälla: man förutsäger att saker och ting kommer att gå dåligt eller inte fungera.
något vi fått från barndomen. är saker vi inte reflekterar över varför vi tycker så utan bara gör då det ofta är djupt rotat i vårt medvetande, de ses som självklarheter som visar på hur världen fungerar. innehåller ofta direkta påbud såsom "måste" eller "ska" livsregler
känslotänkande typ av tankefälla: antar att ens känslomässiga reaktioner avspeglar verkligheten som den är. (känner sig dum, drar slutsatsen att man är det)
självschema är det kognitiva schema som skapats om dig, alltså bilden du har av dig själv och vem du är.
hämtning och tolkning av information perception
är en syn på livet, där man bevarar en syn på världen som positiv. optimist
uppfattningen om var kontrollen över en viss situation är, uppfattningen om man själv har kontrollen eller utanför ens makt kontrollfokus
hur individer förklarar olika saker som händer, i sitt beteende och jämfört med andras attribuering
tankeschema varje människas tankeschema ser olika ut, det bestämmer hur vi värderar oss själva och vår omgivning
katastrofiering typ av tankefälla: man fokuserar på negativa händelser som skulle kunna inträffa eller räknar med sämsta möjliga resultat.
kognitiv psykologi intresserar sig för hur vi tar emot och bearbetar information samt hur vi reagerar på och använder denna information. varje människa har en aktiv roll i formandet av sitt beteende. människans tankar i centrum.
inlärd hjälplöshet uppstår som ett resultat av negativa upplevelse och är ett tillstånd där vi kan reagera med att ge upp
gestaltlag de ”mönster” som styr vår perception
inträffar när vi inte tid att tänka igenom en situation tillräckligt. vi gör en s.k. kognitiv genväg kognitiva förvrängningar/tankefällor
koncentration förmågan att medvetet styra den selektiva perceptionen
en slags tankefälla: enstaka negativa händelser uppfattas som ett mönster som kommer fortsätta för hela livet. "aldrig" "alltid" övergeneralisering
del av långtidsminnet: består av personliga händelser och vi delar de inte med någon annan. (tänk på episoden "Per" som vi får följa med på en dag för längesen) episodiska minnet
förmågan att sålla bort och välja ut vad vi uppmärksammar selektiv perception
del av långtidsminnet: det vi behöver för att identifiera objekt och orientera oss i vår omvärld. vi kan ej sätta ord på dem. (Per heter mannen på cykel, han svänger in på sin uppfart (som han bara vet är sin pga det perceptuella) perceptuella minnet
typ av tankfälla: allt är antingen helt perfekt, eller ett totalt misslyckande. svart eller vitt. "ingenting" "allt" "totalt" "fullständigt" allt eller intet- tänkande
är en negativ mental inställning där ett oönskat resultat förväntas från en given situation pessimist
del av långtidsminnet: "jag vet hur", automatiserade grejer som ej glöms. (tänk a Beautiful mind, hans procedur är att cykla) Procedurminnet
sensoriskt register sinnena, det registrerar viss information genom sinnena som går genom registret
en terapimetod där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska problemen. det går ut på att identifiera vilka tankemönster och tankesätt man har när man mår dåligt, för att sedan förändra dem. kognitiv terapi
modeller för hjärnans kognitionsprocesser med hjälp av datorer datorstimulering
att vara medveten om sitt eget tänkande och agera utifrån det Metakognition
vittnespsykologi hela processen kring vittnen som blir förhörda, hur dem går tillväga vid förhöret, och hur vittnet och minnet beter sig
kognitivt schema (tankeschema) en slags tankestruktur eller tankemönster som hjälper individen att organisera och tolka omvärlden. Våra scheman är unika och skapas dels av erfarenheter och intryck, dels av våra värderingar, normer och uppfostran.
ett sinnesintryck som uppstår utan motsvarande sinnesretning (man ser, hör, känner, smakar eller luktar saker som inte stämmer) hallucination
typ av tankefälla: anklagar sig själv för sådant man ej kan ha kontroll över. personalisering
de intryck du får genom dina sinnesorgan sensoriska intryck